晨光熹微时，昨夜第三重境界已然洞开。这突破如三叠泉飞瀑，层层递进，终至化境。

首重境界见于拳架：十指如灵蛇吐信，以末梢引领钻拧之势，使周身骨架化作内劲奔涌的河床。脊椎若房梁承重，双臂似辕马前驱，腰胯如舵手后引。这般松柔体系之宏大，恰似全时四驱的越野车——轮胎要懂地面絮语，发动机须通油脉律动，大梁必得承载所有机件共鸣。

次重境界在于松柔直抵内劲本源。化人如拧转乾坤，恰似古传'老三拳'真意；发人若挥刀断水，一个抖弹便送人丈外。这就是陈家炮棰之密，此中玄机，杨家则融于拳架，恰似庖丁解牛，以无厚入有间。

三重境界终现大椎立极之相。观杨澄甫宗师虎背如崖，熊腰似鼎；傅钟文得其神韵，董英杰颈项如松，赵斌亦具此相。这挺拔颈项中的奥秘，恰如参天大树——根基不正，纵有枝叶轻灵，终缺栋梁之材；若只求形似，便如董虎岭，纵有行云流水之姿，却失雄浑质朴之本。

大椎之重，可比天地枢纽；两臂挂脊椎方才笔直如竿挂衣，见杨澄甫推手照片，对方都是两臂笔直，如同木偶，至今方知其本意：脊椎为车之大梁，大椎便是动力总成。松透的大椎，恰似风暴中的灯塔，在乱石穿空的劲力中滚滚向前，长江大河滔滔不绝；

大椎立，则腰椎如旗杆矗立，否则便似竹节中空；

大椎直，则尾闾一点劲便能玉枕生辉，颈项如青松傲雪；

大椎正，方成虎背——含胸拔背时，两臂若悬于大椎，恰似猛虎耸动肩胛；

大椎通，乃现熊腰——腰如磨盘圆转，似簧片松弹。各家所求虽同，境界自有云泥之别。

养生之道，暗藏玄机：

即便功夫精纯，若仍感筋骨酸痛，或是旧疾如蟑螂潜藏。昨夜突破二层时，体内如春雷惊蛰，方悟脚气、牙痛诸症根源。两粒牛黄甲硝唑下肚，酸胀顿消，唯余肠鸣如溪。

今晨再运内劲，大椎启动如新硎发硎。药石对症后，两背贯通竟现虎背熊腰之交响——从李斯特的精致倏忽化为贝多芬的壮阔。腰椎如擎天玉柱，尾闾似离弦之箭，髋底若蓄势之簧，终成熊罴之基。

忽觉肠腑又起波澜，方知养生至道，原在这通幽之径——恕我失陪片刻！

‍

图片

打开今日头条查看图片详情

图片

打开今日头条查看图片详情

图片

打开今日头条查看图片详情

图片

打开今日头条查看图片详情

‍

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。